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Blog da Nutricionista Eduarda
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quarta-feira, 25 de novembro de 2009
Ayslim!
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Prolonga a sensação de saciedade do seu organismo. A fome demora para voltar e você come menos.
O Ayslim, como é chamado o extrato da manga africana, chega ao mercado brasileiro para ajudar no controle de problemas que atingem milhões de pessoas no Brasil e no mundo.
Ele tem o poder de diminuir a velocidade de esvaziamento do estômago, assim há um maior controle na liberação de insulina, hormônio que em excesso faz o organismo estocar gordura. Além de segurar a fome, as fibras da fruta estimulam o funcionamento do intestino.
O extrato tem também a ação lipolítica (queima de gordura), especialmente na região abdominal.
Estudos revelaram que além de auxiliar no emagrecimento, a manga é promissora no tratamento de diabetes tipo 2, além de controlar os níveis de colesterol. Ou seja, você não só perde peso, como também ganha saúde!
Contraindicação: grávidas e lactantes.
Agende já uma consulta com um profissional capacitado, e entre em forma neste verão, garantindo a sua saúde!
Nutricionista Eduarda Werlang - CRN2 581 - Tel: (54)9964-9131
Postado por Nutricionista Eduarda
as 11:04
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quarta-feira, 4 de novembro de 2009
O poder da Linhaça!
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Muitos estudos vêm sendo desenvolvidos para confirmar os benefícios do consumo regular da semente de linhaça. Alguns desses estudos afirmam que a linhaça poderia ajudar a baixar os níveis de colesterol, pois é rica em fibras solúveis. Também vêm sendo estudada outras funções e têm benefícios como:
-Rejuvenescedor, baixa de peso, auxilia no combate da anemia, auxulia no combate do câncer, auxilia no combate à acne, auxilia no equilíbrio hormonal amenizando distúrbios causados pela TPM e menopausa, auxilia na diminuição do risco de aterosclerose, auxilia no controle da glicemia - Diabetes, vitalidade física, sistema digestivo, sistema nervoso, doenças inflamatórias, retenção de líquidos, sistema imunológico, sistema cardiovascular, funcionamento intestinal, para o auxílio do colesterol ruim, para combater a agressividade, obesidade, condições de pele e cabelo. Além de TUDO isso, ela é a maior fonte alimentar de lignanas, compostos fitoquímicos parecidos com o estrogênio, que teriam propriedades anticancerígenas, principalmente em relação ao câncer de mama e de cólon. Ainda convém vitaminas B1, B2, C, E e Caroteno e minerais como ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo e cálcio.
Modo de usar: 02 colheres de sopa por dia, batidas no liquidificador, se mistura em um copo de suco de fruta, ou sobre a fruta, ou com a aveia, ou iogurte no café da manhã ou no almoço. Abaixo segue uma receita que tem como ingrediente a linhaça:
SUCO DE LARANJA COM MAÇÃ E LINHAÇA MOÍDA:
Ingredientes:
-300 ml de suco de laranja natural,
-01 maçã sem semente e sem casca;
-01 col. (sopa) semente linhaça;
-01 col. (sopa) adoçante.
Modo de fazer:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida!
Postado por Nutricionista Eduarda
as 10:56
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